Sedikit Tips Untuk Mencegah Kegemukan

Ada banyak macam cara agar kita bisa mendapatkan tubuh langsing dan berat badan ideal.  Apabila anda memiliki berat badan berlebih salah satu diantaranya pasti mengurangi makan bahkan tidak makan sama sekali. Berikut ada beberapa tips ringan agar diet tidak terasa membebani :

• Sarapan pagi dengan bubur kacang hijau.  Selain praktis disajikan pada pagi hari, kacang hijau juga mengandung 
• Ganti cemilan makanan kemasan seperti chiki dengan buah-buahan, misalnya sepotong buah melon, satu buah pisang, satu buah apel malang sesusi serlera anda.
• Makan dengan waktu yang teratur. Biasakan makan dengan jam yang teratur misalnya pada pagi hari sarapan pukul 08.00, makan siang pada puku 12.30, dan makan malam pukul 19.00 biasakan pada jam-jam tersebut anda sudah makan besar. atau kurang lebih jam tersebut untuk makan besar.
• Kurangi makan makanan yang mengandung gorengan.
• Perbanyak minum air putih. apabila lapar di malam hari dan anda sudah makan tetapi masih juga lapar, cobalah minum air hangat sebanyak mungkin.
• Jalan santai di waktu pagi atau sore hari, kurang lebih 30 menit.
• Minum Fibreslim untuk membantu diet anda.

Semoga diet anda menyenangkan.